Kādus piederumus izvēlēties pilnīgai treniņu pieredzei?
Paceliet savus treniņus jaunā līmenī ar sēžas muskuļu lentēm. Šīs lentes ir īpaši izstrādātas izmantošanai, apliekot ap augšstilbiem un potītēm, lai palielinātu sēžas muskuļu un augšstilbu stiprināšanas vingrojumu intensitāti. Uz grīdas izpildāmiem vingrojumiem izvēlieties fitnesa paklāju, piemēram mūsu treniņu paklāju “50” (art. 8975459), kas ir faktiski neaizvietojams piederums: viegls, viegli pārnēsājams un nodrošina pretestības lenšu vingrojumiem nepieciešamo saķeri.
Droša 3 pretestības lenšu komplekta lietošana
Ir svarīgi ievērot labu treniņu praksi, neatkarīgi no izmantotās lentes pretestības līmeņa (10, 20 vai 30 kg). Pirms treniņa uzsākšanas vienmēr pārliecinieties, ka stiprinājuma vieta ir droša, it īpaši, kad izmantojat augstus pretestības līmeņus vai izpildāt pievilkšanās vingrojumus. Tāpat pārbaudiet, vai uz lentēm nav pamanāmi ieplīsumi vai baltas atzīmes. Ja konstatējat, ka lente ir bojāta, pārtrauciet tās lietošanu un iegādājieties jaunu lenti.
Kādēļ izvēlēties trīs atšķirīgas pretestības lenšu komplektu?
Palieliniet muskuļu spēku savā ritmā, izvēloties šo lielisko komplektu! Trīs pretestības līmeņi (10, 20 un 30 kg) – izvēlieties sev piemērotāko. Lentes ir ideāli piemērotas dažādiem spēka un starpdisciplīnu treniņu vingrojumiem un nerada papildu slodzi jūsu locītavām. Apgūstat jaunu vingrojumu? Sāciet ar zemu pretestību. Vēlaties palielināt spēku? Izvēlieties nākamo līmeni! Kompaktas – šīs pretestības lentes ir viegli ieliekamas somā treniņiem jebkurā vietā. Aizvieto svara bumbas vai hanteles.
Kāda ir trīs atšķirīgo pretestības līmeņu nozīme?
Katra pretestības lentes līmenis norāda spēku, kas nepieciešams, lai izstieptu to divreiz garāku. Šajā komplektā iekļauti trīs pretestības līmeņi: 10 kg jauna vingrojuma uzsākšanai un maigiem vingrojumiem, 20 kg pakāpeniskai slodzes palielināšanai, 30 kg nopietnākam izaicinājumam. Jo lielāka ir pretestība, jo intensīvāk tiek nodarbināti muskuļi. Šis lentu komplekts ļauj jums pielāgot vingrojumu intensitāti atbilstoši savām vajadzībām, lai uzlabotu sniegumu savā ritmā. Kļūstiet arvien spēcīgāks!
Kā nostiprināt visas muskuļu grupas, izmantojot vienu 3 pretestības lenšu komplektu?
Pretestības lenšu komplekts pilnam ķermeņa treniņam. Izmantojiet katru lenti noteiktu muskuļu grupu nostiprināšanai: rokas (roku saliekšana), pleci (roku pacelšana), mugura (vilkšana), kājas (pietupieni) utt. Šīs lentes ir ideāli piemērotas fitnesa nodarbībām, korsetes muskulatūras nostiprināšanai un spēka treniņiem. Pielāgojiet pretestības līmeni konkrētam vingrojumam un savam līmenim. Viens komplekts – nebeidzamas iespējas!
Pretestības lenšu kopšana
Lai uzturētu pretestības lentes labā darba kārtībā, ievērojiet tālāk sniegtās rekomendācijas.
- Nelietojiet lentes hlorētā ūdenī.
- Uzglabājiet, sargājot no tiešiem saules stariem un ievērojamām temperatūras svārstībām.
- Nepieļaujiet saskari ar asām vai abrazīvām virsmām.
“Freeletics”: iedvesmoti treniņi
“Freeletics”, Eiropas vadošā fitnesa lietotne, ieviesīs īstu revolūciju jūsu treniņos ar pretestības lentēm. Tā nodrošina visaptverošus treniņus visa jūsu ķermeņa formēšanai. Mērķtiecīgi attīstiet roku, plecu, muguras, augšstilbu un vēderpreses muskulatūru. Saglabājiet savu pretestības lenti, sekojiet līdzi progresam un uzturiet motivāciju, kļūstot par aktīvas kopienas daļu. Turklāt, veicot pirkumu, saņemsiet trīs mēnešu bezmaksas piekļuvi lietotnei.
