Treneris viena QR koda attālumā.
Noskenējiet QR kodu un ļaujiet Eiropas vadošajai fitnesa lietotnei „Freeletics“ jūs vadīt. Lietotne piedāvā dažādas programmas, kas pielāgotas jūsu lentēm: visa ķermeņa spēcināšana, universālie treniņi, konkrētas ķermeņa zonas tonizēšana.Pievienojiet aprīkojumu, sekojiet savai izaugsmei un pievienojieties motivējošai kopienai.
Kāpēc izvēlēties šo 5 elastīgo lenšu komplektu?
Pateicoties pieciem pretestības līmeņiem, šis komplekts ir piemērots jebkuram vingrinājumam un jebkuram jūsu attīstības posmam. Spēka treniņi, universālie treniņi, muskuļu tonizēšana vai vēdera muskuļu stiprināšana: mainiet intensitāti, lai trenētu visus muskuļus, nepārslogojot locītavas. Papildu priekšrocība? Šīs elastīgās lentes ir izgatavotas no FSC sertificēta dabiskā kaučuka, kas iegūts no ilgtspējīgi apsaimniekotiem mežiem.
Kam atbilst elastīgo lenšu pretestība?
Pretestība norāda uz spēku, kas nepieciešams, lai elastīgo lenti izstieptu divreiz garāku. Šajā komplektā ir 5 pretestības līmeņi: 10 kg iesildīšanās vingrojumiem vai vieglām nodarbībām, 15 kg intensitātes pakāpeniskai palielināšanai, 20 kg efektīvam spēka treniņam, 30 kg lielākam izaicinājumam un 40 kg, lai palīdzētu veikt sarežģītus vingrinājumus, piemēram, pievilkšanos.
Kā pareizi kopt elastīgās lentes?
Lai elastīgās lentes ilgāk paliktu labā stāvoklī, ievērojiet šādus padomus:
- Nelietojiet tās peldbaseinos: to izturība pret hloru nav pārbaudīta.
- Glabājiet tās prom no tiešas saules gaismas un straujām temperatūras svārstībām.
- Izvairieties no asiem vai abrazīviem materiāliem, kas var izraisīt priekšlaicīgus bojājumus.
Kas ir iekļauts elastīgo lenšu komplektā?
Šajā komplektā ir 5 elastīgās lentes (10, 15, 20, 30 un 40 kg) ekskluzīvos pasteļtoņos, kas atšķiras no atsevišķi pārdotajām lentēm. Komplektā iekļauts tīklauduma maisiņš, kas ļauj viegli uzglabāt un pārnēsāt savu aprīkojumu, lai kurp jūs dotos.
Mūsu padomi drošiem treniņiem.
Lai pilnībā izbaudītu treniņus, šeit ir daži vienkārši ieradumi, kurus ieteicams ievērot:
- Pirms katra treniņa pārbaudiet, vai stiprinājuma punkts ir drošs, īpaši, ja intensīvu vingrinājumu laikā izmantojat 30 kg un 40 kg lentes.
- Regulāri pārbaudiet elastīgās lentes: skrāpējums, balts plankums vai redzamas nodiluma pazīmes ir brīdinājuma signāli. Lai novērstu negadījumus, nekavējoties nomainiet attiecīgo elastīgo lenti.
Kādus vingrinājumus varat veikt ar šīm treniņu lentēm?
Šīs elastīgās lentes ļauj veikt visaptverošu un pakāpenisku visa ķermeņa treniņu. Trenējiet rokas, plecus, muguru, kājas un vēdera muskuļus. Iekļaujiet tās savos ķermeņa svara vingrinājumos, lai palielinātu intensitāti un dažādotu savus spēka treniņus, fitnesa vai universālo treniņu nodarbības. Pateicoties pieciem pretestības līmeņiem, katrs muskulis tiek trenēts tieši ar atbilstošu intensitāti.
Kādus piederumus var izmantot kopā ar šīm elastīgajām lentēm?
Lai gūtu maksimālu labumu no treniņiem, pievienojiet elastīgās cilpas (art. nr. 8920483), kas sniedz lielāku komfortu un labāku saķeri, veicot pievilkšanās vai roku saliekšanas vingrinājumus. Novietojiet fitnesa paklāju (art. nr. 9004724) zem kājām, lai stabilizētu ķermeņa vidusdaļu un veiktu stiepšanās vingrinājumus. Un, lai patiešām tonizētu sēžas muskuļus un augšstilbus, iekļaujiet sēžu muskuļu lentes (art. nr. 8967691) savos pietupienos un izklupienos.
