Kā pretestības lente palīdz kļūt spēcīgākam?
Lentes izmantošana hanteles vai svara bumbas vietā palīdz jums dažādot vingrojumus. Jūsu locītavas noteikti būs jums pateicīgas. Papildu priekšrocība? Tā ir arī viegla un kompakta, tādējādi to var viegli ievietot somā un trenēties jebkurā vietā.
Ko nozīmē lentes pretestība?
Lai 40 kg pretestības lenti izstieptu divreiz garāku, ir nepieciešams 40 kg liels spēks. Šī pretestība ir ideāla, lai padarītu jūsu treniņus daudzveidīgākus. Jo vairāk izstiepjat lenti, jo lielāka ir intensitāte. Jūs varat pielāgot intensitāti atbilstoši savām vajadzībām, lai varētu turpināt efektīvi trenēties.
Kā izmantot šo lenti vispusīgam treniņam?
Šī spēka treniņu lente nodrošina ideālu pretestību treniņu dažādošanai. Bicepsi, pleci, mugura, kājas: tā iedarbojas uz visām jūsu muskuļu grupām. Ideāli piemērota spēka treniņiem un intensīviem universālajiem treniņiem. Jūs pakāpeniski kļūsiet spēcīgāks, neradot kaitējumu savam ķermenim.
Padomi drošiem treniņiem
Pirms katra treniņa rūpīgi pārbaudiet savu spēka treniņu lenti. Pārbaudiet, vai tās stiprinājuma punkts ir stabils. Tas ir īpaši svarīgi, veicot pievilkšanās vingrojumus. Vai uz tās virsmas redzat kādas skrambas vai baltus plankumus? Neriskējiet! Nomainiet lenti, jo tā treniņa laikā var pārplīst.
Meklējat iedvesmu treniņiem?
Atklājiet fitnesa aplikāciju “Freeletics” – personīgais treneris jūsu kabatā. Iegūstiet piekļuvi simtiem personalizētu vingrinājumu, lai spēcinātu visu ķermeni, izmantojot pretestības lenti. Pievienojiet aprīkojumu, sekojiet savai izaugsmei un pievienojieties motivējošai kopienai.
Ekskluzīvi: iegādājoties šo pirkumu, piedāvājam “Freeletics” 12 mēnešu abonementu ar 50 % atlaidi.
Kādus piederumus var izmantot kopā ar šo pretestības lenti?
Padariet savu treniņu vēl daudzveidīgāku ar sēžas muskuļu lenti. Sēžas muskuļu lentes ir īsākas nekā parastās pretestības lentes, un tās novieto ap augšstilbiem vai potītēm, lai ļoti mērķtiecīgi spēcinātu sēžas muskuļus un kājas. Papildiniet savu aprīkojumu ar treniņu paklāju “50” (art. 8975459). Tas ir viegli pārnēsājams, nodrošina labu saķeri ar grīdu un ļauj justies ērti, veicot pretestības lentes vingrinājumus uz grīdas.
Pretestības lentes kopšana
Lai pretestības lente kalpotu ilgāk:
- pasargājiet lenti no hlora iedarbības;
- glabājiet to stabilā temperatūrā, prom no tiešas saules gaismas un vietā, kur nav lielu temperatūras svārstību;
- treniņu laikā izvairieties no lentes aptīšanas ap asiem vai abrazīviem priekšmetiem.
