Pretestības lentes sniegtās priekšrocības.
Trenējieties citādi un uzlabojiet sniegumu Pretestības lentes piedāvā atšķirīgu pieeju tradicionālajiem svariem: to pretestība intensīvi trenē muskuļus, vienlaikus aizsargājot locītavas. Ideāli piemērotas, lai dažādotu jūsu spēka treniņus un universālos treniņus, neieguldot līdzekļus apjomīgā aprīkojumā. Vieglās un kompaktās lentes var viegli uzglabāt pēc katra sesijas, dodot jums brīvību trenēties jebkurā vietā un savā tempā.
Ko nozīmē “60 kg pretestība”?
Lai 60 kg pretestības lenti izstieptu divreiz garāku, ir nepieciešams 60 kg liels spēks. Šī ir maksimālā pretestība šajā klāstā, kas paredzēta visprasīgākajiem vingrinājumiem. Jo vairāk jūs izstiepsiet lenti, jo lielāka būs slodze un jo spēcīgāki kļūs jūsu muskuļi. Ideāli piemērota, lai pārvarētu savas robežas, vienlaikus saglabājot pakāpenisku pieeju. Šāda pretestība ļauj viegli pielāgot treniņu intensitāti un turpināt progresēt savā tempā, neizlaižot posmus.
Kā izmantot šo lenti vispusīgam treniņam?
Maksimāla pretestība intensīvam visa ķermeņa treniņam. Bicepsi, pleci, mugura, kājas: tā iedarbojas uz visām jūsu muskuļu grupām. Dažādojiet savas fitnesa un universālo treniņu sesijas ar roku saliekšanu, airēšanu, pietupieniem, lēcieniem un citiem vingrinājumiem.
Padomi drošiem treniņiem
Pirms katra treniņa rūpīgi pārbaudiet savu spēka treniņu lenti. Vai uz tās virsmas redzat kādas skrambas vai baltus plankumus. Neriskējiet! Nomainiet lenti, jo tā treniņa laikā var pārplīst. Vienmēr pārbaudiet, vai lente ir piestiprināta pie stabila punkta, īpaši veicot intensīvus vingrinājumus, piemēram, pievilkšanos.
Vēlaties gūt lielāko labumu no sava svara treniņu aprīkojuma?
Atklājiet “Freeletics”, populārāko fitnesa lietotni Eiropā! Iegūstiet piekļuvi simtiem personalizētu vingrinājumu, lai spēcinātu visu ķermeni, izmantojot pretestības lenti un piederumus. Atkarībā no dienas mērķiem koncentrējieties uz rokām, pleciem, muguru, kājām vai vēdera muskuļiem. Sagatavojiet aprīkojumu, sekojiet līdzi savam sniegumam un gūstiet iedvesmu no kopienas. Papildu bonuss: Iegādājoties šo pirkumu, piedāvājam gada abonementu ar 50 % atlaidi.
Kādus piederumus var izmantot kopā ar šo pretestības lenti?
Padariet savu treniņu vēl daudzveidīgāku ar sēžas muskuļu lenti. Sēžas muskuļu lentes ir īsākas nekā parastās pretestības lentes, un tās novieto ap augšstilbiem vai potītēm, lai ļoti mērķtiecīgi spēcinātu sēžas muskuļus un kājas. “Training Mat 50” fitnesa paklājs (art. 8975459) papildina Jūsu inventāru. Tas ir viegli pārnēsājams, nodrošina labu saķeri ar grīdu un ļauj justies ērti, veicot pretestības lentes vingrinājumus uz grīdas.
Pretestības lentes kopšana
Lai pretestības lente kalpotu ilgāk:
- pasargājiet lenti no hlora iedarbības;
- glabājiet to stabilā temperatūrā, prom no tiešas saules gaismas un vietā, kur nav lielu temperatūras svārstību;
- treniņu laikā izvairieties no lentes aptīšanas ap asiem vai abrazīviem priekšmetiem;
