Kas padara šīs pretestības lentes tik īpašas?
Mūsu elastīgās lentes ķermeņa apakšdaļas muskulatūras nostiprināšanai nodrošina nemainīgu un uzticamu kvalitāti visām jūsu nodarbībām:
- tām ir veikta noguruma pārbaude, izpildot 100 000 darbības ciklus ar 100 % pagarinājumu;
- izstrādātas lietošanai 4 gadu garumā pat pie intensīva lietojuma (4 nodarbības nedēļā, 120 atkārtojumi katrā sesijā).
Uzlabojiet savus ilgtermiņa rezultātus, izmantojot augstākās kvalitātes aprīkojumu.
50 % atlaide “Freeletics” lietotnei ar jūsu “Decathlon” kontu.
Kopā ar šo pirkumu, piedāvājam “Freeletics” 12 mēnešu abonementu ar 50 % atlaidi: lietotne palīdz ievērot personalizētu programmu ar dažādiem vingrojumiem, atkarībā no jūsu izvēlētā inventāra. Varat aktivizēt savu piedāvājumu tieši šeit, izmantojot “Decathlon” kontu: http://decathlon.freeletics.com
Ja radušās problēmas ar abonementu, sazinieties ar mums, iekļaujot pirkuma apliecinājumu: [email protected]
Elastīgās lentes apraksts
- Lentes platums: 7,5 cm
- Garums izklātā veidā: 31 cm
Ekvivalenta slodze: 22 kg pie 100 % pagarinājuma
Kādēļ izmantot šo elastīgo lenti?
Tā kā tās pretestība ir aptuveni 22 kg, šī elastīgā lente ir ideāli piemērota ķermeņa apakšdaļas muskulatūras stiprināšanai, stiepšanās vingrojumiem vai dinamiskam iesildīšanās procesam pirms kāju nodarbības.
Kādus vingrojumus varat veikt, izmantojot šo lenti?
Šo lenti var izmantot dažādu vingrojumu veikšanai, tostarp:
- izklupieni;
- gurnu atgrūdieni;
- muguras noliekšana uz priekšu;
- no atbalsta uz ceļiem lēciens stājā uz rokām un atpakaļ uz ceļiem (paceles cīpslas muskuļiem);
- pakāpieni uz paaugstinājuma;
- gurnu iztaisnošana augšstilbu četrgalvainajiem muskuļiem;
- pietupieni, pietupieni bez atbalsta, pietupieni bez atbalsta palēcienā;
- svaru stieņa vilkšana;
- iešana (uz priekšu / uz aizmuguri / uz sāniem).
Izmēģiniet citas mūsu lentes, kas paredzētas ķermeņa apakšdaļas treniņiem.
Izvēlieties lenti, atkarībā no saviem mērķiem un vajadzībām. Mēs piedāvājam 2 citas lentes ar atšķirīgu pretestības līmeni:
- zems – 14 kg pagarinājumā (art. 8829912);
- augsts – 30 kg pagarinājumā (art. 8829914).
“Decathlon” nodrošina QR kodu, lai palīdzētu jums plānot treniņnodarbības
Noskenējiet QR kodu, lai piekļūtu GIF formāta vingrojumiem, ko varat veikt ar šo īso vidējas pretestības lenti.
Attīstiet ķermeņa apakšdaļas muskulatūru, veicot mūsu trenera ieteiktos vingrojumus
Izpildiet vingrojumus 3 līdz 5 kārtās, ievērojot 1–2 minūšu atpūtu katras kārtas beigās:
- iesācējiem: 20'' piepūle, 40'' atpūta;
- vidēji pieredzējušiem: 30'' piepūle, 30'' atpūta;
- pieredzējušiem: 40'' piepūle, 20'' atpūta.
Pēc 1. vingrojuma un atjaunošanās, turpiniet ar otro uzdevumu:
- pietupiens ar lenti virs ceļiem;
- sēžas muskuļu tiltiņš;
- no atbalsta uz ceļiem lēciens stājā uz rokām un atpakaļ uz ceļiem;
- iešana uz sāniem;
- pietupiens ar lenti virs ceļiem.
