Kāpēc izvēlēties 2 kg hanteles?
2 kg hanteles ir lieliski piemērotas, lai sāktu trenēt ķermeņa lejasdaļu vai izaicinātu to sportistu ķermeņa augšdaļas muskuļus, kuri jau ir pieraduši pie muskuļu spēcināšanas. Tās ir kompaktas un viegli pārnēsājamas, padarot tās lieliski piemērotas treniņiem mājās.
Jūsu mājoklim izstrādātas hanteles.
Pateicoties to elegantajam dizainam, šīs hanteles ir īsti mākslas darbi. Taču nemaldieties, tās ir arī paredzētas sportam, un, pateicoties PVC pārklājumam, tās neatstās pēdas uz grīdas. Tagad tās vairs nav jāslēpj, tās var lepni izstādīt.Tās vienkārši gaidīs plauktā, kamēr jūs tās atkal aicināsiet uz nākamo nodarbību.
Kādus vingrojumus var veikt ar 2 kg hantelēm?
Hanteles, kas sver vismaz 2 kg, ļauj trenēt ķermeņa lejasdaļu. Tās nodrošina mērenu pretestības līmeni, kas ir ideāli piemērots dažādiem kāju muskulatūras spēcināšanas vingrojumiem. Varat iekļaut tādus vingrinājumus kā priekšējie izklupieni, pietupieni, sumo pietupieni, hanteļu celšana, stāvot uz vienas kājas, vai tiltiņi. Trūkst iedvesmas? Noskenējiet QR kodu un saņemiet piekļuvi 5 treniņu videomateriāliem.
Kā izvēlēties piemērotas hanteles?
Jums piemērotākais hanteļu svars ir atkarīgs no jūsu mērķiem un fiziskās sagatavotības līmeņa. Iesācējiem ieteicams izvēlēties mazāku svaru, bet pieredzējušāki sportisti noteikti vēlēsies lielāku intensitāti. 2 kg hanteles ir lieliski piemērotas, lai sāktu trenēt ķermeņa lejasdaļu vai izaicinātu to sportistu ķermeņa augšdaļas muskuļus, kuri jau ir pieraduši pie muskuļu spēcināšanas.
Progresēšana ar hantelēm.
Katru nodarbību sāciet ar labu iesildīšanos, izmantojot vieglus svarus, lai pienācīgi sagatavotu ķermeni. Ja esat iesācējs, izvēlieties pašas vieglākās hanteles, lai nodrošinātu, ka katru kustību izpildīsiet nekļūdīgi. Jūs laika gaitā nepārprotami progresēsiet. Palieliniet svaru par 0,5 kg ik pēc divām nodarbībām, lai pārsniegtu savas robežas un maksimāli veicinātu progresu.
Hanteles, kas neripo uz grīdas.
Hanteles vairs neripos prom.To pārdomātā forma neļauj tām ripot, kad tās novietotas uz grīdas. Tās vienmēr būs gatavas jūsu nākamajai nodarbībai.
Sastāvs
Stienis: 100% dzelzs Pārklājums: 100%
