50 % atlaide “Freeletics” lietotnei ar jūsu “Decathlon” kontu.
Kopā ar šo pirkumu, piedāvājam “Freeletics” 12 mēnešu abonementu ar 50 % atlaidi: lietotne palīdz ievērot personalizētu programmu ar dažādiem vingrojumiem, atkarībā no jūsu izvēlētā inventāra. Varat aktivizēt savu piedāvājumu tieši šeit, izmantojot “Decathlon” kontu: http://decathlon.freeletics.com
Ja radušās problēmas ar abonementu, sazinieties ar mums, iekļaujot pirkuma apliecinājumu: [email protected]
Vēderpreses riteņa apraksts
Riteņa izmēri:
- riteņa diametrs: 18,5 cm
- roktura diametrs: 3,2 cm
- roktura garums: 10 cm
- kopējais garums (saliktā veidā): 29 cm
Iepakojuma izmēri:
- garums: 19 cm
- platums: 9 cm
- augstums: 19 cm
Svars:
- Vēderpreses ritenis: 540 g
- Vēderpreses ritenis iepakojumā: 670 g
Maksimālais atbalstītais svars:
- 130 kg
Jūtieties komfortabli vēdera preses vingrojumu laikā
Mēs iesakām izmantot iekštelpu un āra paklāju, kad veicat piegājienus ar vēderpreses riteni (art. 8873350), lai izvairītos no sāpēm ceļgalos.
Vēderpreses riteņa izvēle
Esat iesācējs un vēlaties pilnveidoties? Izvēlieties mūsu regulējamo vēderpreses riteni (art. 8556755).
Jau esat veicis dažus treniņus ar regulējamo vēderpreses riteni un vēlaties palielināt grūtības līmeni? Izvēlieties šo vēderpreses riteni.
Kā izmantot vēderpreses riteni?
Izmantojot vēderpreses riteni:
- nometieties ceļos uz paklājiņa vai spilvena;
- satveriet abus riteņa rokturus;
- turiet ceļus uz grīdas, vienlaikus spiežot vēderpreses riteni uz priekšu, līdz rokas ir iztaisnotas.
Kādēļ vēderpreses ritenis ir tik nozīmīgs?
Šis ir būtisks piederums vēderpreses muskulatūras stiprināšanai. Tas trenē gan redzamos muskuļus (jūsu sešpaku), gan dziļo muskulatūru. Ķermeņa centra vingrināšana var uzlabot stāju un stiprināt korsetes muskulatūru.
Neliels brīdinājums – lai arī tas izskatās vienkārši, jums ir jāizmanto laba tehnika, lai izvairītos no muguras sāpēm, izmantojot vēderpreses riteni.
Kādēļ izvēlēties duāla režīma vēderpreses riteni?
Mēs pārveidojām šo vēderpreses riteni, lai to varētu izmantot pat vispieredzējušākie sportisti.
Bet kas īsti mainījās? Mēs padarījām nestabilo režīmu daudz nestabilāku, lai pieredzējuši sportisti varētu turpināt sevi izaicināt.
Kādēļ jums vajadzētu stiprināt savu ķermeņa centru?
Spēcīgs ķermeņa centrs ir būtisks visos sporta veidos un arī ikdienā.Tas uzlabo jūsu stāju un spēku, vienlaikus novēršot traumas un palīdzot jums justies labāk, veicot ikdienas darbus.
Vēdera, sānu un muguras lejas daļas muskuļu vingrināšana nostiprina visu jūsu ķermeņa centru. Bez šiem muskuļiem jūs nevarētu nostāties taisni.
Daži padomi, lai izvairītos no traumām
Novērsiet ievainojumus, sasprindzinot muguru un turot muguru plakanu, nevis izliektu. Iegurņa ievilkšana palīdzēs.
Ja iepriekš neesat izmantojis vēderpreses riteni, necentieties veikt kustību pārlieku tālu. Lai novērstu pārāk lielu kustību diapazonu, trenējieties sienas vai durvju priekšā, kas jūs apturēs.
Šo vēderpreses riteni nav ieteicams izmantot personām, kurām ir muguras problēmas, kā arī, ja vēdera muskuļi jau iepriekš nav intensīvi trenēti.
