Izmēri.
Riteņi:
- Diametrs: 18,8 cm
- Platums: 4 cm
Riteņiem ir TPE ārējais pārklājums, kas nodrošina labu saķeri, nesmērējot grīdu.
Spilventiņš
- Garums: 37 cm;
- platums: 19 cm.
- Biezums: 1 cm
Kāpēc izmantot šo trenažieri?
Lai pārliecinātos, ka šis trenažieris ir efektīvs, mēs veicām biomehāniskos testus ar 25 sporta lietotājiem (16 iesācējiem un 9 pieredzējušiem), salīdzinot to ar iepriekšējo trenažieri.
100 % iesācēju atzina, ka ar jauno trenažieri kustības ir vieglākas, un viņi varēja par 7 cm lielākas kustības. Ar šo trenažieri lietotāji spēj saglabāt labāku mugurkaula jostas daļas izliekuma pakāpi, un vēderpreses vingrinājumi ir tikpat intensīvi.
Un tā spilventiņš pasargā jūsu ceļgalus.
Kā šis trenažieris ir regulējams?
Šis ritenis ir regulējams, jo lentes garumu var pielāgot atbilstoši jūsu progresam: kad kustība kļūst vieglāka, jūs varat pagarināt lenti. Mazais spilventiņš, kas savienots ar lenti, ļauj iesācējiem pareizi novietot ceļgalus un ērti trenēties.
Ja lente vairs nav noderīga, varat to vienkārši noņemt.
50% atlaide Freeletics lietotnei, izmantojot Decathlon kontu.
Ar pirkumu saņemiet 50% atlaidi Freeletics 12 mēnešu abonementam: lietotne, kurā varat sekot personalizētai programmai ar dažādiem vingrinājumiem atkarībā no aprīkojuma, ko vēlaties izmantot. Varat aktivizēt piedāvājumu ar savu Decathlon kontu šeit: http://decathlon.freeletics.com
Ja rodas problēmas ar abonementu, lūdzu, sazinieties ar mums, pievienojot pirkuma apliecinājumu: [email protected]
Izmantojiet savu trenažieri pilnīgi droši.
Lai pareizi izmantotu šo trenažieri, novietojiet ceļgalus uz paliktņa, lenti iestatiet īsākajā pozīcijā un sāciet nolaist visu ķermeni uz priekšu, ieskaitot gurnus. Ja tas ir pārāk viegli, lenti var pagarināt. Marķējumi uz lentes ļauj redzēt savu progresu starp treniņiem.
Neatstājiet gurnus aiz sevis un neizlieciet muguru.
Maksimālais svars, ko atbalsta trenažieris, ir 110 kg.
Mūsu trenera padoms.
Pielāgojiet siksnu, lai uzlabotu vingrinājumu kvalitāti: neizliecot muguru.
Veiciet 3 sērijas pa 5 atkārtojumiem, katrā treniņā pievienojiet vienu atkārtojumu, līdz sasniegsiet 3 sērijas pa 10 atkārtojumiem.
Pielāgojiet lenti tā, lai tā jums palīdzētu mazāk, un sāciet no jauna ar 3x6 atkārtojumu sēriju. Un tā tālāk, līdz varēsiet lenti noņemt.Izmantojiet trenažieri 2-3 reizes nedēļā un papildiniet treniņus ar citiem vingrinājumiem.
