Kādus vingrinājumus varat veikt ar 5 kg hantelēm?
Šīs 5 kg hanteles ir lieliski piemērotas intensīvai ķermeņa lejasdaļas muskuļu spēcināšanai. Tā kā ķermeņa lejasdaļas muskuļi paši par sevi ir spēcīgāki, efektīvam treniņam ir nepieciešami lielāki smagumi. Hanteles ir piemērotas pietupieniem, izklupieniem uz sāniem un tradicionālajiem hanteļu celšanas un spiešanas vingrojumiem. Katra no šīm kustībām maksimāli palielina slodzi uz muskuļiem, tādējādi ļaujot sasniegt optimālus rezultātus.
Kādi ir šo 5 kg hanteļu izmēri?
Hanteles garums ir 19,5 cm, platums – 11,7 cm, augstums – 10 cm un roktura diametrs – 45,71 mm.
Kādēļ izvēlēties mūsu 5 kg hanteles?
5 kg hanteles ir ideāli piemērotas intensīvākiem treniņiem, kā arī spēka un muskuļu masas attīstīšanai. Tās ļauj pakāpeniski palielināt nodarbību intensitāti, vienlaikus uzlabojot kustību koordināciju un precizitāti. Kompaktas un praktiskas – šīs hanteles ir lieliski piemērotas efektīvām nodarbībām mājās, ļaujot uzturēt rutīnu.
Šīs hanteles ir stabilas un neatstāj nospiedumus uz jūsu grīdas seguma – tās ir ideālas!
Meklējat hanteles, kas ir ideāli piemērotas jūsu fitnesa rutīnai? Mūsu hanteles ir īpaši izstrādātas, lai nodrošinātu to atbilstību jūsu vajadzībām. Pateicoties to unikālajam dizainam, tās pēc novietošanas uz grīdas paliek uz vietas, nekur neaizripojot. PVC pārklājums ļauj pasargāt jūsu grīdas segumu no bojājumiem un skrāpējumiem.
Kā zināt, cik lielu svaru izmantot?
Izvēlieties svaru, ar kuru treniņā var apvienot precizitāti un komfortu. Atcerieties, ka kustību kvalitāte ir svarīgāka par izmantoto svaru. Treniņa beigās jums vajadzētu just, ka muskuļi ir labi pastrādājuši, tomēr jums vēl ir palicis pietiekams enerģijas daudzums, lai izbaudītu atlikušo dienas daļu.
Mūsu produktu sastāvā tiek iekļauti vismaz 80 % pārstrādāta čuguna.
Kopš 2018. gada mūsu komandas ir pakāpeniski integrējušas produktos pārstrādātus materiālus, līdz esam sasnieguši nevainojamu līdzsvaru. Pēc vairāku gadu eksperimentiem “Decathlon” beidzot aizvieto visu savu čuguna produktu klāstu ar pārstrādāta čuguna produktiem, kuru izgatavošanā izmantoti vismaz 80 % čuguna un tērauda atkritumu – īsta uzvara metāla pasaulē! Lai nodrošinātu standarta čuguna produktiem līdzvērtīgu kvalitāti, šie produkti tiek testēti mūsu partneru laboratorijās.
Kā uzlabot sasniegtos rezultātus, izmantojot hanteles?
Sāciet katru treniņu ar dinamisku iesildīšanos, izmantojot vieglākas hanteles, lai efektīvi pamodinātu ķermeni. Iesācējs? Sāciet ar 0,5 kg hantelēm, lai precīzi izkoptu visas kustības. Tad pakāpeniski pārbaudiet savu spēju robežas, katrā otrajā treniņā palielinot savu hanteļu svaru par 0,5 kg.
Sastāvs
Stienis: 100 % dzelzs; pārklājums: 100 % PVC
