Svarcelšanas stienis, 28 mm, 2 m

Garums:

- 2 metri

Svars:

- 9,75 kg

Maksimālais svars:

- 160 kg



Diameters: piemērots 28 mm svarcelšanas diskiem. Satvēriena platums: 134 cm



Lai svara diski būtu droši, mēs iesakām izmantot šo produktu kopā ar mūsu vidajiem disku fiksatoriem (art. nr.: 8574652)

Šis stienis ir saderīgs ar visiem 28 mm svara diskiem (art. nr.: 1042303).

Jums būs jāizmanto disku fiksatorus (art. nr.: 8574652).

Šo stieni var izmantot ar nolokāmu svara treniņu statīvu (art. nr.: 8616805). Stieņa turētāju varat izmantot stieņa uzglabāšanai.

Jūs varat veikt vēl vairāk vingrinājumu ar svara treniņu būri (art. nr.: 8766092) un solu (art. nr.: 8766093). Svarcelšanas siksnas (art. nr.: 8642608) vai cimdi (art. nr.: 8595171) var padarīt jūsu svara treniņu sesijas ērtākas.

Ar šo stieni varat veikt poliartikulārus vingrinājumus muskuļu masas veidošanai.

- Pietupieni 4 piegājieni 6–10 reizes

- Svaru stieņa spiešana guļus uz sola 4 piegājieni 6–10 reizes

- Svaru stieņa spiešana guļus uz slīpa sola 4 piegājieni 6–10 reizes

- Svaru spiešana no pleciem 4 piegājieni 6–10 reizes

- Svaru vilkšana pie sevis noliecienā 4 piegājieni 6–10 reizes



Pārtrauciet pie pēdējam 2 reizēm un veltiet divas minūtes, lai atpūstos. Jūs varat palielināt reizes un svaru, kad kļūstat stiprāks.