Pāriet uz galveno saturu
Bezmaksas piegāde pakomātiem no 59 eur

DOMYOS

Svarcelšanas stienis, 28 mm, 1,20 m

4.8 out of 5 stars from 447 reviews
447 Atsauksmes

Veiciet dažādus vingrinājumus ar šo viegli uzglabājamo 1,20 m stieni.

Ideāli piemērots visu muskuļu grupu attīstīšanai. Tas ir viegls (6 kg) un izturīgs (līdz 160 kg), un tas ir viegli satverams, pateicoties rievotajiem rokturiem.

ID 8289897

25,00 €

  • Saņemšana Decathlon veikalā

    Iekraušanas stāvoklis

  • Saņemšana pakomātā

    Iekraušanas stāvoklis

  • Piegāde uz mājām

    Iekraušanas stāvoklis

Dizaina priekšrocības

  • Izturība

    Tērauda stienis.Maksimālais svars:160 kg.

  • Muskuļu treniņš

    Trenē muskuļus: - bicepsus, - tricepsus, - krūtis, - muguru.

  • Saķere

    Rievojums labākam satvērienam.

  • Funkcijas

    Dizaina detaļas

    1,20 m svarcelšanas stieņa izmēri

    - Garums: 1,20 m
    - Diametrs: 28 mm
    - Svars: 6 kg
    - Maks. noslogojums: 160 kg
    - Smagumu daļas garums: 23,5 cm katrā sānā
    - Iekšējais garums: 70 cm

    Kādēļ izvēlēties šo 1,20 m stieni?

    1,20 m stienis ir ideāli piemērots, ja jums ir maza treniņu telpa un meklējat vieglu, kompaktu stieni. Ar to var veikt dažādus tonizēšanas vai muskuļu masas veidošanas vingrinājumus.
    To var izmantot arī “funkcionālākiem” treniņiem, piemēram, “Body Pump” stila mājas treniņiem.

    Kādi svaru diski ir piemēroti šim 1,20 m stienim?

    Ar šo 1,20 m stieni var izmantot 28 mm svaru diskus, piemēram:
    Čuguna svaru diski:
    - no 0,5 līdz 20 kg
    Svaru diski ar gumijas pārklājumu:
    - 1,25 kg (art.: 8388222)
    - 2,5 kg (art.: 8388695)
    - 5 kg (art.: 8388696)
    - 10 kg (art.: 8388223)
    - 20 kg (art.: 8388237)
    Nostipriniet svaru diskus ar 28 mm disku fiksatoriem (art.: 8574652).

    Pareizi uzglabājiet stieni, lai tas kalpotu ilgāku laiku

    Šim tērauda stienim nepatīk mitrums. Neglabājiet to ārā vai mitrā vietā (piemēram, pagrabā).
    Lai to pēc treniņa notīrītu, varat to noslaucīt ar mitru drānu.
    Lielākā daļa mūsu svarcelšanas statīvu ir aprīkoti ar stieņa turētāju, kur to var uzglabāt. Ja jums nav svarcelšanas statīva, mēs esam izstrādājuši uzglabāšanas statīvu (art.: 8788246), kurā jūs varat ērti uzglabāt stieņus un svaru diskus.

    Mūsu trenera ieteiktie vingrinājumi

    Kāju un sēžas muskuļu tonizēšana, izmantojot 1,20 m stieni:
    - Izklupieni ar stieni, 4 x 10-15 atkārtojumi katrai kājai.
    - Pietupieni ar stieni, 3 x 10-15 atkārtojumi.
    Muguras spēcināšana ar 1,20 m stieni:
    - Stieņa celšana ar noliektu muguru, 3 x 12-15 atkārtojumi.

    Katru vingrinājumu sāciet ar mazāko atkārtojumu skaitu ar 2 atkārtojumu rezervi, pēc tam palieliniet par vienu atkārtojumu nedēļā, līdz sasniedzat maksimālo skaitu, tad palieliniet svaru un atkal sāciet ar mazāko skaitu.

  • Lietošana un kopšana

    Garantija

    2 Gadi

    Kopšanas norādījumi

    Glabāšanas padomi

    Neglabāt mitrā vietā vai ārpus telpām, lai izvairītos no korozijas.

    Lietošanas piesardzības pasākumi

    Lietošanai tikai mājas apstākļos.Maksimālais svars 160 kg.

  • Specifikācijas

    sastāvs

    Stienis: 100.0% Tērauds