10 kg čuguna diska izmēri
- Svars: 10 kg.
- Biezums: 30 mm.
- Iekšējais diametrs: 28 mm.
- Ārējais diametrs: 295 mm.
Padoms čuguna svarcelšanas treniņu disku uzglabāšanai
Izmantojiet čuguna disku uzglabāšanai disku sienas stiprinājumu (art. 8796727) vai uzglabāšanas statīvu (art. 8788246), uzstādīšanai iekštelpās (piemēram, garāžā).
Jūs varat tos uzglabāt arī mēbeles apakšējā plauktā.
Jūsu svarcelšanas treniņu diskus jāuzglabā sausā vietā, jo mitruma ietekmē čuguns var rūsēt.
Pēc ilgstoša uzglabāšanas perioda noslaukiet putekļus no saviem diskiem, izmantojot mikrošķiedras drānu.
Kādēļ izmantot čuguna smagumus?
- Čuguns 5 reizes labāk iztur triecienus, kritienus un saspiešanu nekā vinils.
- Čugunam ir teksturēta virsma, kas nodrošina lielisku saķeri pat tad, ja rokas ir mitras, atšķirībā no plastmasas, kas var būt slidena.
Izvēloties mūsu čuguna smagumus, varat trenēties pārliecinoši un efektīvi.
Neaizmirstiet par disku fiksācijas uzmavām drošiem treniņiem.
Uzstādiet diska fiksatoru katrā stieņa vai hanteles galā drošam treniņam.
Fiksatori ir iegādājami pāros (art. 8574652). Ja trenējaties ar divām hantelēm, jums nepieciešami četri fiksatori (divi pāri).
Nepārsniedziet 15 kg, ja izmantojat stieni vertikālā pozīcijā.
Mūsu nerūsējošā tērauda svarcelšanas diski tiek izgatavoti no 80 % pārstrādāta čuguna
Kopš 2018. gada mūsu komandas ir pakāpeniski integrējušas produktos pārstrādātus materiālus, līdz esam sasnieguši nevainojamu līdzsvaru. Pēc vairāku gadu eksperimentiem “Decathlon” beidzot aizvieto visu savu čuguna produktu klāstu ar pārstrādāta čuguna produktiem, kuru izgatavošanā izmantoti vismaz 80 % metāllūžņu un tērauda atkritumu – īsts sasniegums metāla pasaulei! Lai nodrošinātu nemainīgi augstu kvalitāti, šie produkti tiek testēti mūsu partneru laboratorijās.
Mūsu trenera padoms, kā izmantot jūsu 10 kg smagumus.
Ķermeņa augšdaļas treniņa piemērs, lai palielinātu muskuļu masu. Neliels atpūtas brīdis pēc katra nodarbības cikla. - spiešana guļus, 3 x 8–10 atk.;
- roku saliekšana un iztaisnošana balstā, 3×8–10 atk.;
- militārā spiešana, 3 x 8–10 atk.;
- uzvēzieni ar stieni, guļus satvēriens, 3 x 8–10 atk.;
- “mežstrādnieka” uzvēzieni ar hantelēm, 3 x 8–10 atk.;
- bicepsu vingrojumi ar hantelēm, 3 x 8–10 atk.
Saglabājiet 2 atkārtojumu rezervi un palieliniet par 1 atkārtojumu nedēļā.
Kādēļ plastmasas vai vinila vietā izvēlēties čugunu?
- Čuguns ir blīvs materiāls, kas ir kompaktāks nekā vinils, tādējādi stienim var pievienot vairāk disku (līdz 32 kg uz viena stieņa).
- Čuguns, atšķirībā no plastmasas vai vinila, kas var nolietoties gada laikā, kalpo visu mūžu.
- Čugunu mazāk ietekmē temperatūras izmaiņas, tāpēc to var izmantot dažādos apstākļos.
Papildiniet savu 10 kg čuguna disku ar stieni vai hanteli.
Šis 10 kg čuguna disks ir saderīgs ar visiem 28 mm stieņiem, tostarp: Izvēlieties sev piemērotāko variantu:
- 1,2 m taisns stienis (art. 8289897);
- 1,2 m izliekts stienis (art. 8484124);
- 86 cm tricepsu stienis (art. 8484125);
- 35 cm īss stienis (art. 1041986);
- 45 cm vītņots stienis (art. 8766096);
- 1,55 m taisns stienis (art. 8289896);
- 2 m taisns stienis (art. 8289900).
Šis svarcelšanas treniņu disks nav saderīgs ar 50 mm diametra stieni.
