Gumijas un iepakojuma izmēri.
Produkta izmēri:
- kopējais garums (plakaniski): 400 cm; - lentes platums: 7,5 cm;
- platformas garums: 38 cm.
Iepakojums:
- 8,5 cm plats;
- 14 cm garš;
- 17 cm augsts.
Vairāk par pievilkšanās palīgierīces pretestību.
Minimālā pretestība:
visgarākajā regulējumā tā nodrošina vismazāko pretestību, kas atbilst 5 kg elastīgajai lentei (mūsu klāsta zila treniņu gumija), salocīta ir 2 m gara.
Maksimāla pretestība:
noregulējot to visīsākajā stāvoklī, lentes pretestība 100 % pagarinājumā ir 45 kg (ekvivalenta mūsu klāsta sarkanajai treniņu gumijai), un salocītai garums ir 1,35 m.
Kāpēc izmantot pievilkšanās palīgierīci?
Palīgierīce palīdz Jums trenēties, izmantojot ķermeņa svaru, atvieglojot daļu slodzes.
Atšķirīgās pielāgojuma pakāpes dod iespēju izsekot savu progresu, pakāpeniski samazinot pretestību (un tādējādi atbalsta daudzumu).
Saglabāsiet motivāciju, redzot, kā uzlabojaties.
Kādas ir pievilkšanās palīgierīces priekšrocības?
Vienkārša lietošana: - noregulējiet to, kad Jūsu pēdas ir uz dēlīša.
Regulēšana:
- varat redzēt savu progresu, skatot atzīmes sānos;
- uzlieciet vienu pēdu, pielāgojiet pretestību, izmantojot siksnas, tad novietojiet otru pēdu;
- visīsākajā stāvoklī palīgierīce ir ekvivalenta 45 kg lentei; visgarākajā – 5 kg lentei.
Komforts. Divi stiprinājuma punkti nozīmē, ka nav diskomforta ap seju vai augšstilbu iekšpusē, kā tas bieži notiek ar svarcelšanas treniņu lentēm.
Vai pievilkšanās palīgierīce ir domāta man?
Sākumā pievilkšanās ir grūta, to pieredzējuši visi mūsu komandas locekļi. Tādēļ viņi izveidoja šo palīgierīci, kas paredzēta iesācējiem, kuriem ir problēmas izpildīt šos vingrojumus pašiem. Tā var atbalstīt arī pieredzējušākus atlētus: visvājākajā regulējumā, saite mazliet piepalīdz izpildīt vairāk pievilkšanās nekā Jūs parasti spētu dotajā laikā.
Tātad tas ir produkts visiem atlētiem, kuri vēlas uzlaboties.
Kā uzstādīt palīgierīci?
Palīgierīci var uzstādīt tikai dažās minūtēs:
- aplieciet abus saites galus ap pievilkšanās stieni;
- piestipriniet āķus siksnas cilpās.
Un gatavs. Tikai novietojiet pēdu saitē, lai regulētu pretestību. Satveriet pievilkšanās stieni, ielieciet otru pēdu palīgierīcē un sāciet savu izpildījumu sēriju.
Jo īsāka lente, jo vairāk tā Jums sniegs atbalstu.
Drošības norādījumi un maksimālais svars
Saite balstīs līdz 130 kg.
Veiciet vingrinājumus patīkamā, tīrā vietā. Lai no gumijas iegūtu vislielāko labumu, iesakām pārliecināties, ka, piemēram, uz grīdas nav nekārtības.
Vienmēr pārliecinieties, vai produkts ir kārtīgi piestiprināts, pirms uzkāpjat uz tā. Veiciet pārbaudi, piemēram, ka āķi ar fiksatoru pilnībā satver siksnu.
Lai izmantotu šo produktu, Jums nepieciešams... Stienis.
Varat izvēlēties pie sienas piestiprināmu pievilkšanās stieni: art. 8385106) vai durvju ailē uzstādāmu stieni bez skrūvēm (art. 8584559).
Palīgierīce der arī svarcelšanas treniņu statīvam (8766092 vai 8616805).
Padomi no mūsu trenera, sākot pievilkšanos. 1./2.
Sāciet ar šīm virknēm:
- pievilkšanās ar pēc iespējas nelielu lentes atbalstu 2×2;
- ar mazliet lielāku palīdzību 2×5;
- ar stipru palīdzību 2×8.
Katram vingrojumam atstājiet viena atkārtojuma rezervi.
Starp treniņiem saglabājiet tāda paša līmeņa atbalstu un palieliniet par vienu atkārtojumu katrā līmenī:
2×3, 2×6, 2×9 utt.
Tiklīdz tas ir ērti, sāciet atkal ar sākotnējo secību (2×2, 2×4, 2×6), bet samazinot atbalsta stiprumu, līdz varat veiksmīgi izpildīt pievilkšanos bez palīdzības.
Padomi no mūsu trenera, sākot pievilkšanos. 2./2.
Lai ātrāk progresētu, papildiniet pievilkšanās vingrinājumus:
- 1 rokas vēzieni (cirtieni), 3×10 katrai pusei (2 atkārtojumu rezerve);
- āmura satvērienā bicepsa saliekšana ar hantelēm, 3×12 (1 atkārtojuma rezerve).
