Svarcelšanas treniņu krustu josta ar dubulto neilona aizdari, melna

Neilona svarcelšanas krustu jostas izmēri:

- Kopējie izmēri: 210 mm x 125 mm

- Aizmugure: 74 mm x 125 mm



Izmēra atbilstība:

- XS–S: 68 līdz 77 cm

- M–L: 78 līdz 87 cm

- XL–XXL: 88 līdz 104 cm



Nedaudz sašaurināta svarcelšanas treniņu josta (šaurāka priekšpusē)

Šī svarcelšanas josta nodrošina papildu atbalstu, palielinot spiedienu uz vēderpreses muskulatūru lielu smagumu celšanas laikā (vairāk par 80 % vienā atkārtojuma reizē maks.). Šis spiediens nodrošina papildu aizsardzību, uzturot jūsu muguru taisnu.



Tādējādi jūsu vēderpreses un muguras muskulatūra tiek intensīvi nodarbināta visas nodarbības laikā, samazinot muguras traumu risku (izplatīta svarcelšanas trauma).

Atšķirībā no ādas jostas šī svarcelšanas treniņu josta var palīdzēt jums veikt dinamiskas kustības, īpaši universālo treniņu laikā, kad nepieciešams veikt noteiktu skaitu atkārtojumu vai sēriju.



Jūs varat veikt dinamiskus vingrinājumus, piemēram:



- stieņa celšana zemajā pietupienā: pietupiens ar svaru stieni uz pleciem, pietupiens ar svaru stieni virs galvas...

- svaru stieņa vilkšana no zemes: klasiskā un sumo

- pievilkšana

- atspiešana virs galvas

- vilkšana un grūšana

- raušana

Lai uzliktu svarcelšanas jostu:



- nostipriniet to virs gurniem un viegli savelciet, izmantojot pirmo līplentes aizdares sistēmu,

- savelciet to ciešāk, izmantojot otro līplenti.



Uzlabotam atbalstam viegli ievelciet vēderu jostas savilkšanas laikā. Tas palielinās spiedienu uz vēderu.



Ja jums rodas grūtības dziļi ievilkt elpu, josta ir savilkta pārāk cieši. Tādā gadījumā atlaidiet to par vienu iedaļu vaļīgāk.

Neaizmirstiet pēc katras sesijas atpūšanās laikā jostu padarīt vaļīgāku un izvairieties no tās nēsāšanas visu laiku, jo tas var paaugstināt asinsspiedienu.



Pārtraukumu laikā to var atvērt un ļaut tai karāties ap vidukli. Tā ir mīksta, lai saglabātu komfortu, kamēr dziļi elpojat.

Izbaudiet labāku stieņa satvērienu, apvienojot mūsu svarcelšanas treniņu jostu ar roku saitēm (art. 8642608).

Izmantojiet ceļgalu aizsargu (art. 8548500), kas nodrošina locītavu siltumu, tādējādi samazinot traumu gūšanas risku.

Kas ir sašaurināts piegriezums? Tas nozīmē, ka aizmugurē tā ir platāka nekā priekšpusē. Tas sniedz jūsu torsam lielāku kustību brīvību un netraucē veikt kustības ar ķermeņa augšdaļu treniņu laikā.