Sola izmēri un svars
Gurnu atgrūdienu sola izmēri un svars:
- salocītā veidā: - garums: 90 cm;
- platums: 80 cm
- augstums: 41 cm
- atlocītā veidā: - garums: 147 cm
- platums: 80 cm
- augstums: 41 cm
- Svars: 16 kg
Kastes izmēri un svars:
- garums: 86,5 cm
- platums: 59 cm
- augstums: 22 cm
- svars: 19 kg
Kādēļ ir vērts iegādāties šo solu?
Jūs varat dažādot savu vingrinājumu rutīnu, izmantojot šo solu:
- atgrūdieni no gurniem;
- svaru stieņa vilkšana, pretestības lentēm vai gurnu saitēm;
- svaru stieņa vilkšana pie sevis noliecienā;
- bulgāru izklupieni;
- balstā roku saliekšana un iztaisnošana;
- izvērsieni ar hantelēm;
- u. c.
Tas ir gudri izstrādāts piederums motivācijas uzturēšanai.
Kompakts, tas viegli apgāžas vertikāli, lai varat to pārvietot un ērti uzglabāt.
Sola montāžas laiks
Vienam pieaugušajam ir nepieciešamas aptuveni 30 minūtes, lai uzstādītu šo solu.
Ja vēlaties, varat to uzstādīt uz grīdas plāksnēm (art. 8648653).
Droša sola lietošana
Maksimālais svars, ko atbalsta šis sols:
- Lietotājs + slodze: 350 kg
- Maksimālais lietotāja svars: 100 kg
- Maksimāla slodze: 250 kg
Izaiciniet sevi, papildinot šo solu ar dažādiem piederumiem
Lai izaicinātu sevi uz sola, varat palielināt pretestību, izmantojot stieni un elastīgās lentes vai svarus.
- 1,55 m taisns stienis, 28 mm diametrs (art. 8289896)
- 35 kg elastīga lente (art. 8484821)
28 mm čuguna diski:
- 0,5 līdz 20 kg (art. 1042303)
28 mm diski ar gumijas pārklājumu:
- 1,25 kg (art. 8388222)
- 2,5 kg (art. 8388695)
- 5 kg (art. 8388696)
- 10 kg (art. 8388223)
- 20 kg (art. 8388237)
Kompakts, viegli uzglabājams sols
Šis sols ir viegli salokāms un uzglabājams vertikāli, lai pēc treniņa atbrīvotu vietu.
Varat izmantot kompakto tīklu zem sēdekļa, lai uzreiz uzglabātu visus piederumus.
Rezerves daļas ir pieejamas, ja nepieciešams remontēt soliņu.
Lai pagarinātu jūsu sola kalpošanas laiku, mums ir rezerves daļas, kas nepieciešamas remontam. Apmeklējiet mūsu pēcpārdošanas servisa vietni, lai tos atrastu.
Mūsu treneris iesaka kāju treniņu, izmantojot šo solu
Kāju tonizējošais treniņš:
- pietupieni: 3 piegājieni, 15–20 reizes;
- bulgāru pietupieni ar hantelēm 3 piegājieni, 12–15 reizes / katrā pusē;
- gurnu atgrūdieni 3 piegājieni, 12–15 reizes;
- rumāņu vilkme 3 piegājieni, 12–15 reizes;
Starp piegājieniem atpūtieties 90 sekundes. Vienmēr sāciet ar minimālo atkārtojumu skaitu (saglabājot 2 rezerves) un pievienojiet vienu reizi nedēļā līdz maksimālajam līmenim, pēc tam palieliniet slodzi un sāciet vēlreiz no minimālā atkārtojumu skaita.
