100 cm pievilkšanās stieņa izmēri un maksimālais svars
- 100 cm pievilkšanās stieņa garums ir regulējams no 95 līdz 120 cm.
- Tas ir piemērots vismaz 95 cm platai vietai un sver 2,6 kg.
- Abos galos esošu uzgaļu diametrs ir 4,7 cm.
- Stieņa diametrs: 32 mm.
- Maksimālais lietotāja svars bez skrūvēm: 100 kg.
- Maksimālais lietotāja svars ar skrūvēm: 120 kg.
50 % atlaide “Freeletics” lietotnei ar jūsu “Decathlon” kontu.
Veicot šo pirkumu, iegūstiet lietotnes “Freeletics” 12 mēnešu abonementu ar 50 % atlaidi:lietotne palīdz ievērot personalizētu programmu ar dažādiem vingrojumiem, atkarībā no jūsu izvēlētā inventāra.Varat aktivizēt savu piedāvājumu tieši šeit, izmantojot “Decathlon” kontu:http://decathlon.freeletics.com
Ja radušās problēmas ar abonementu, sazinieties ar mums, iekļaujot pirkuma apliecinājumu:[email protected]
Kādas ir 100 cm pievilkšanās stieņa iezīmes?
Šo pievilkšanās stieni var uzstādīt durvju rāmī, un tas ir izstrādāts maksimālai drošībai.
Zilais gredzens stieņa labajā pusē bloķē centrālo (melno) daļu, lai to lietošanas laikā nevarētu atskrūvēt.
Vienmēr pārbaudiet, vai stienis ir stabils, pirms pievilkšanās treniņa uzsākšanas to strauji pavelkot.
Kādi ir pievilkšanās stieņa izmēri?
Pievilkšanās stieņa garums ir regulējams no 95 līdz 120 cm
Zilo uzgaļu diametrs ir 4,7 cm
Kā uzstādīt šo 100 cm pievilkšanās stieni?
Uz iepakojuma esošais QR kods ved uz šī stieņa uzstādīšanas pamācības video.
Montāža bez skrūvēm:
- noregulējiet stieņa garumu, pagriežot abus galus (vienlīdzīgi abās stieņa puses);
ja stienis ir pārāk izvērsts, parādās sarkana atzīme;
- pievelciet stieņa centrālo daļu pēdējiem pielāgojumiem;
- ievietojiet mazo zilo gredzenu vienā no divām izgriezumiem, lai to nostiprinātu.
Montāža ar skrūvēm:
- ar līmeņrāža palīdzību izurbiet caurumus vajadzīgajā augstumā un ievietojiet skrūves un uzgaļus.
Drošība un maks. svars
- Bez skrūvēm:stienis spēj noturēt līdz 100 kg.
- Ar skrūvēm:stienis spēj noturēt līdz 120 kg.
Neatkarīgi no tā, vai stienis tiek pieskrūvēts vai nē, to nedrīkst uzstādīt uz ģipškartona vai durvju rāmjiem, kas izgatavoti no mīkstas koksnes.
Vienmēr atcerieties, ka pirms pievilkšanās vingrojumu uzsākšanas jānobloķē centrālā daļa un pievilkšanās stienis strauji jāpavelk, lai pārbaudītu tā stabilitāti.
Šis stienis nav paredzēts vingrojumu veikšanai kājām gaisā.
Papildiniet savu pievilkšanās stieni ar piederumiem.
Ja esat iesācējs, varat izmantot pievilkšanās palīgsistēmu (art.8643988) – regulējamu lenti, kas ļauj atvieglot daļu svara un pielāgojas jūsu progresam.
Savukārt, kad esat apguvis pievilkšanās vingrojumus, varat valkāt papildu svara vesti (art.8736051 un 8734579), lai palielinātu grūtības pakāpi un turpinātu progresēt!
Pieejamas pievilkšanās stieņa rezerves daļas
Mūsu pēcpārdošanas pakalpojumu vietnē ir pieejamas dažas detaļas, kas nepieciešamas pievilkšanās stieņa remontam.Zilais gredzens, kas bloķē stieni, ir nomaināms (art.8758386).Zilie uzgaļi (art.8758388) arī ir nomaināmi.
Mūsu rezerves daļas ir pieejamas 10 gadus pēc produkta iegādes.
Apskatiet mūsu trenera izstrādāto muguras treniņu.
Muguras treniņš, kas vērsts uz muskuļu masas veidošanu:
- Pievilkšanās, 4 x 6–10 atk.
- Stieņa celšana no ceļgaliem līdz gurniem ar apakšējo satvērienu, 3 x 10–12 atk.
- Hanteles celšana, ar vienu roku atbalstoties uz sola, 3 x 10–12 atk. katrai rokai.
- Lentes/virves vilkšana roku augstumā, 3 x 15–20 atk.
Varat izmantot lenti, lai atvieglotu vingrojumus, vai svaru vesti, lai jūs noslogotu.
Vienmēr sāciet ar minimālo atkārtojumu skaitu, un laika gaitā palieliniet atkārtojumu skaitu par 2.
