Pāriet uz galveno saturu
Bezmaksas piegāde pakomātiem no 59 eur

CORENGTH

Svarcelšanas tricepsu stienis, 28 mm, 86 cm

4.7 out of 5 stars.
84 ATSAUKSMES

Šis ļoti izturīgais 86 cm tricepsu stienis var izturēt svaru līdz 100 kg, un tam ir 2 gadu garantija.

Tās īpašā forma padara to par ideālu svarcelšanas treniņu stieni tricepsu un apakšdelmu (brahioradialis) vingrinājumiem. Tā rievotie rokturi nodrošina labu satvērienu drošiem treniņiem.

ID 8484125

40,00 €

Izmērs: Izmērs nav norādīts

  • Saņemšana Decathlon veikalā

    Iekraušanas stāvoklis

  • Saņemšana pakomātā

    Iekraušanas stāvoklis

  • Piegāde uz mājām

    Iekraušanas stāvoklis

  • Funkcijas

    Dizaina priekšrocības

    • Izturība

      Tērauda stienis.Maksimālais svars:100 kg.

    • Muskuļu treniņš

      Lieliski izolē tricepsus un apakšdelmu (brachioradialis).

    • Saķere

      Rievojums labākam satvērienam.

    Dizaina detaļas

    Tricepsu stieņa izmēri un svars

    - Garums: 86 cm;
    - diametrs: 28 mm
    - Svars: 4.6 kg
    - Maks. noslogojums: 100 kg
    - Smagumu daļas garums: 22 cm katrā sānā
    - Rokturu daļas garums: 13 cm

    Ar šo stieni ir jāizmanto svaru disku fiksatori. Piemēram, “Smart” disku fiksatori (art.: 8574652).

    Kāpēc treniņos izmantot tricepsu stieni?

    Šī stieņa īpašā forma ļauj spēcināt jūsu tricepsus. Tā ļauj mainīt roku pozīciju, izmantojot dažādus satvērienus, un tādējādi iesaistīt dažādas šķiedras katrai muskuļu grupai. Kā papildinājums klasiskajam hanteļu stienim, ko jūs izmantotu bicepsiem, tricepsu stienis ļauj līdzsvarot rokas muskulatūru.

    Kā droši izmantot tricepsu stieni

    Tricepsu stieņa maksimālais noslogojums horizontālā stāvoklī:
    - 100 kg

    - Svaru nostiprināšanai nepieciešami disku fiksatori: (art.: 8574652)
    - Šo stieni nav ieteicams izmantot vertikālā stāvoklī.

    Kādus svaru diskus var izmantot ar šo tricepsu stieni?

    Šis tricepsu stienis ir saderīgs ar visiem mūsu 28 mm svaru diskiem līdz maks. 100 kg.
    Čuguna svaru diski:
    - no 0,5 līdz 20 kg
    Svaru diski ar gumijas pārklājumu:
    - 1,25 kg (art.: 8388222)
    - 2,5 kg (art.: 8388695)
    - 5 kg (art.: 8388696)
    - 10 kg (art.: 8388223)
    - 20 kg (art.: 8388237)
    Izmantojiet disku fiksatorus (art.: 8574652), lai nostiprinātu svaru diskus.

    Saglabājiet stieni sausu, lai tas ilgāk kalpotu

    Tāpat kā visu tērauda svarcelšanas aprīkojumu, arī stieni nedrīkst uzglabāt mitrā vietā.
    Tā vietā uzglabājiet to skapī vai garāžā.
    Ja pēc treniņa vēlaties notīrīt stieni, varat izmantot mitru drānu.

    Mūsu trenera ieteiktie vingrinājumi tricepsu spēcināšanai

    Spēciniet tricepsus stāvus vai sēdus, ar stieni aiz galvas un rokām gaisā vai guļus uz sola.
    - Spēcināšanai: no 3 līdz 5 x <6 atkārtojumi.
    - Muskuļu masas veidošanai: no 3 līdz 4 x 6-12 atkārtojumi.
    - Tonusam: 3 x 12-20 atkārtojumi.
    Vienmēr sāciet ar minimālo atkārtojumu skaitu (ar 2 atkārtojumu spēka rezervi), pēc tam palieliniet par vienu atkārtojumu nedēļā. Tad palieliniet svaru un atkal sāciet no minimālā atkārtojumu skaita.

  • Lietošana un kopšana

    Garantija

    2 Gadi

    Kopšanas norādījumi

    Glabāšanas padomi

    Neglabāt mitrā vietā vai ārpus telpām, lai izvairītos no korozijas.

    Usage precautions

    Lietošanai tikai mājas apstākļos.Maksimālais svars:100 kg.

  • Specifikācijas

    sastāvs

    Stienis: 100.0% Tērauds