Gumijas svarcelšanas disks, 28 mm, 1,25 kg

1,25 kg čuguna svaru disks ar gumijas pārklājumu:

- Biezums: 17 mm.

- Iekšējais diametrs: 28 mm

- Ārējais diametrs: 145 mm.

Tie ir saderīgi ar 28 mm diametra stieņiem un ir viegli uzstādāmi, pateicoties nerūsējošā tērauda fiksatoram.

Gumijas pārklājums absorbē triecienus un pasargā jūsu grīdu.

Šis svaru disks ir saderīgs ar 28 mm diametra stieņiem:

- 1,2 m taisns stienis (art.: 8289897)

- 1,2 m izliekts stienis (art.: 8484124).

- 86 cm tricepsu stienis (art. 8484125).

- 35 cm īss stienis (art. 1041986).

- 45 cm vītņots stienis (art. 8766096)

- 1,55 m taisns stienis (art.: 8289896).

- 2 m taisns stienis (art. 8289900)



Tomēr šis svaru disks nav saderīgs ar olimpiskajiem svarcelšanas stieņiem (ar 50 mm diametru).

Piestipriniet svaru diskus pie stieņa ar mūsu disku fiksatoriem (art.: 8574652).

Maksimālais svars vertikālā stāvoklī ir ierobežots līdz 15 kg (maksimālā diska fiksatora pretestība).

Lai gan šie svaru diski ir pārklāti ar gumiju, tie nepanes mitrumu; ja tos turēsiet mitrā vietā vai ārpus telpām, tie var sarūsēt. Laiku pa laikam tos varat notīrīt ar sausu vai mitru mikrošķiedras drānu.

Glabājiet tos apakšējā plauktā, zem gultas vai sienas disku turētājā (art.: 8796727).

Ķermeņa augšdaļas treniņš, kas vērsts uz tonusu:

Starp katru vingrojumu sēriju atpūtieties 60-90 sekundes.

- Spiešana guļus ar hantelēm, 3 × 12-20 atkārtojumi.

- Militārā prese ar hantelēm, 3 × 12-20 atkārtojumi.

- Hanteļu celšana uz sāniem, 3 × 12-20 atkārtojumi.

- Tricepss ar lenti, 3 × 15-20 atkārtojumi.

- Lentes vilkšana, 3 × 15-20 atkārtojumi.



Katru nedēļu atkārtojumu skaitu var palielināt par 1, līdz tiek sasniegts maks. atkārtojumu skaits. Tad varat izmantot lielāku svaru.